Η σχολή μας προσφέρει μαθήματα πιλάτες εδάφους (matwork pilates) με τη χρήση βοηθητικού εξοπλισμού, όπως mini balls, fit balls, λάστιχα, loops, pilates sticks και βαράκια.

Μερικά από τα οφέλη του πιλάτες είναι:

• Ευλυγισία των μυών

• Έλεγχος αναπνοής

• Σωστή στάση σώματος

• Ενδυνάμωση κοιλιακών

• Σταθεροποίηση σπονδυλικής στήλης και λεκάνης

• Μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων

• Απώλεια βάρους